¿Qué es un hábito? Para Victoria esfuerzo, disciplina y constancia

Hace algunos años Victoria García no tenía idea de la importancia de la disciplina para su vida. En la época de universidad hacía caso omiso a los consejos de personas que hablaban de la experiencia y la constancia como factor para construir una vida en armonía. “Perdí mi sentido de la disciplina y quedé totalmente a la deriva”. Esta frase del legendario trompetista estadounidense Miles Davis, que leyó en una de sus biografías, representa para ella lo que algún día vivió y no desea repetir. Vivir es un continuo proceso de aprendizaje, eso está claro para ella. Hasta las experiencias menos enriquecedoras dice que la representan. El afán del día a día, la carga universitaria, su trabajo y habitar una ciudad desconocida, lejos de su familia, sirvieron para enfrentar situaciones difíciles, forjar el carácter, aprender e implementar cambios que aportaran a su crecimiento.

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“Las personas aparecen en el momento oportuno”, comenta Victoria al hablar de cuando el líder de una empresa reconocida le compartió su historia personal y cómo el talento debe ser aliado de la disciplina.

Hoy, está convencida de ello, sus nuevos hábitos adquiridos como: tener una higiene del sueño, meditar, planear su semana, ejercitarse y alimentarse bien, le han permitido conocerse, valorarse y rodearse de personas que hacen del mundo un lugar lleno de oportunidades para cumplir sus propósitos.

“Al tener un estilo de vida saludable, no te conformas con menos y cada vez quieres más”.

Una investigación de la Universidad de Duke, en el año 2006 descubrió que el 40% de las acciones que las personas ejecutan a diario no son decisiones reales, sino hábitos. De aquí la importancia de tener nuevas practicas que aporten a un balance entre el cuerpo y la mente.

Sin duda alguna, los pequeños esfuerzos que se hacen a diario son fundamentales cuando se desea lograr metas a futuro. Para mantener un hábito es necesario llevar un registro de manera consciente, señalar, nombrar y diseñar un plan tiene mejores resultados en el tiempo.

Desde el día cero hasta hoy, Victoria es su propia fan, celebra sus logros y a eso también le llama amor propio. Ha bajado de peso al comer de forma saludable y ejercitándose ahora desde casa, lo que la hace feliz con su nuevo estilo de vida. Se cansó de procrastinar y dejar a la suerte sus sueños.

En su habitación tiene un collage con recortes de lo que anhela y desea lograr, allí resalta esta frase del médico, escritor y conferencista Deepak Chopra: “Todo lo que puedas imaginar o desear está disponible para ti”. Con esto confirma diariamente lo importante de tomar decisiones y mantenerte firme en ellas.