Descubre la importancia del baile y sus ventajas para tu vida

¿Quién dijo que las palabras son las únicas herramientas para comunicarnos? Nuestros cuerpos albergan una infinidad de posibilidades para expresar nuestras emociones, para desnudar el alma sin necesidad de suscitar una sola palabra. 

El baile es un arma poderosa que nos libera de ataduras, que nos permite sanar y disfrutar. Es una forma de protestar, de reír, llorar y hasta seducir. El baile es una expresión en sí misma, con múltiples beneficios para nuestra salud mental y física. 

¿Y si te proponemos un trato? Cambiar el estrés, la angustia y la fatiga de la cotidianidad, por una liberación de endorfinas que te lleve a vivir de forma plena. Hoy queremos invitarte a redescubrir la magia de tu cuerpo y su capacidad para comunicar a través de los beneficios del baile. 

La importancia de la danza 

El baile es una forma de expresión corporal presente a lo largo de la historia. Cuando el hombre no dominaba el lenguaje, se comunicaba a través del movimiento y los gestos. En algunas cuevas europeas, africanas y asiáticas se han encontrado incluso dibujos que representan a los primeros hombres practicando la danza. 

Si bien no se sabe a ciencia cierta cuál fue el origen del lenguaje, fue crucial para el desarrollo de las sociedades y para sentar las bases de la comunicación. Sin embargo, el pasar del tiempo y el descubrimiento del lenguaje, no han opacado la capacidad de la danza como forma de expresión. Quizás hoy no sea la principal, pero continúa siendo una herramienta transformadora, símbolo cultural para el bienestar humano. 

¿Para qué sirve el baile? Conoce 3 tipos de beneficios

¿Sabes qué efecto tiene el baile en tu vida? Esta práctica te brinda numerosos beneficios a nivel de salud física, mental y social. Es una actividad que, además de mantenernos activos y vitales, nos ayuda a gestionar mejor las emociones y la relación con nuestro entorno. 

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 Beneficios del baile para la salud física 

Cuando bailamos detonamos en nuestro cuerpo una secuencia de efectos positivos: 

• Fortalece los huesos y los músculos. 

• Previene enfermedades cardiovasculares. 

• Ayuda a mejorar nuestra resistencia, rendimiento y elasticidad. 

• Tonifica el cuerpo. 

• Mejora la postura y el equilibrio. 

• Ayuda a perder peso. 

• Disminuye el colesterol. 

Beneficios del baile para la salud mental 

Si bien el baile es considerado como actividad física, la mente también se beneficia de él: 

• Disminuye el estrés y la tensión. 

• Mejora la memoria. 

• Combate el Alzheimer. 

• Reduce la ansiedad y la depresión. 

• Eleva el estado de ánimo.   

Beneficios sociales del baile  

Al ser una práctica social, el baile también te ofrece grandes beneficios para disfrutar con tu entorno de forma sana: 

• Fortalece las relaciones personales. 

• Mejora la confianza. 

• Fortalece la autoestima. 

¡Conoce nuestra escuela de cuerpo! 

Anímate a descubrir tus habilidades corporales a través del baile. En nuestra escuela de cuerpo contamos con una amplia oferta educativa que evoca a ritmos de la región como la danza folclórica y culturas de otros países como el tango y la danza árabe. 

Además, te ofrecemos dos modalidades de estudio: virtual y presencial, para que elijas la mejor para ti de acuerdo con tu disponibilidad. En caso de que estés buscando cursos presenciales, contamos con una gran variedad dentro del Valle de Aburrá y en otras regiones de Antioquia, para que elijas la sede más cercana. 

Con el fin de brindarte espacios seguros, nuestros instructores han adaptado la metodología de las clases presenciales, donde se destaca ahora el trabajo individual. La vista y la coordinación serán tus mejores aliados para aprender a bailar sin tomarte de las manos ni estar tan cerca del otro. Una práctica interesante que pone a prueba tu agilidad y tu ritmo.