Nuestro programa de acompañamiento a mamás saludables postparto también está disponible a través del aprendizaje, el movimiento y el cuidado integral, queremos que mamá se sienta acompañada, fortalecida y cuidada en esta nueva etapa de su vida.
¿Qué es Mamás Saludables Posparto?
Es un programa que promueve la recuperación física, cardiovascular y emocional de la mamá tras el nacimiento de su bebé, con el acompañamiento integral de profesionales de la salud. Incluye valoración inicial, asesoría en nutrición, actividades físicas presenciales y clases educativas. Actualmente está disponible en las sedes Aranjuez, Ciudad del Río, Itagüí y Rionegro Te recomendamos ingresar a partir de la semana 6 posparto en caso de parto natural sin complicaciones, o desde la semana 12 en caso de cesárea o complicaciones. Esta fecha puede ajustarse según tu estado y tus necesidades.
¿Qué incluye el programa?
Valoración médica inicial: un médico del área de medicina deportiva evalúa el estado actual de la mamá y entrega un plan de entrenamiento personalizado con recomendaciones específicas.
Valoración nutricional: revisión de hábitos alimenticios, composición corporal y entrega de un plan de alimentación personalizado.
Entrenamiento y clases grupales: acceso ilimitado a zonas de entrenamiento y clases dirigidas con enfoque en recuperación posparto. Estas actividades pueden incluir yoga, pilates, estiramientos, rumba y fortalecimiento.
Clase semanal con fisioterapia: fortalecimiento del piso pélvico, recuperación de dolencias musculares y entrenamiento de la zona core.
Psicología: salud mental, adaptación, prevención de depresión posparto.
Actividades especiales:
Yoga y baile con el bebé: espacios de conexión madre-bebé.
Beneficios del programa
Mejora de la condición física y cardiovascular.
Reducción del estrés, ansiedad y dolores osteomusculares.
Recuperación del piso pélvico.
Fortalecimiento emocional y aumento de la autoestima.
Prevención de complicaciones asociadas al posparto.
Mejora del sueño y la circulación.
Apoyo en la construcción de hábitos saludables.
Acompañamiento profesional en todas las dimensiones del bienestar.
Vinculación familiar temprana con el bebé.
El plan trimestral incluye 2 sesiones de masaje completo individual.
