Hábitos y ciencias del comportamiento: nuestro vehículo para cuidar y progresar

Una pregunta común para la humanidad: “¿cómo es posible vivir mejor?”, detonó en Comfama la decisión de implementar las ciencias del comportamiento, un conjunto de saberes que nos ayudan a comprender cómo tomamos decisiones y a crear propuestas medibles y éticas para incidir en ellas; para cumplir nuestro propósito superior: expandir y consolidar la clase media, entendida como un estilo de vida orientado hacia las metas, consciente de sí mismo y del entorno, que vive plenamente.

En medio de conversaciones, reflexiones y lecturas sobre el desarrollo humano y el bienestar, encontramos que los hábitos, acciones que se repiten y que estructuran nuestro comportamiento, son el camino para promover el cuidado y el progreso de las personas, las empresas y el planeta.  

Una de esas lecturas que hicimos, El secreto de las zonas azules, de Dan Buettner, nos enseñó que, cuando tienes un propósito y sabes para qué te levantas cada día, tu expectativa de vida crece aproximadamente siete años, y que pertenecer a una comunidad que soporte comportamientos saludables es uno de los factores determinantes para una vida longeva y feliz.  

Con Hábitos atómicos, de James Clear, descubrimos que los pequeños cambios de contexto pueden llevar a grandes cambios de conducta con el tiempo y que las rutinas son el ejercicio que fortalece la fuerza de voluntad. 

Hemos aprendido que no hay avances si no adoptamos hábitos de bienestar: regular excesos, dormir reparadoramente, conversar, trabajar con propósito, disfrutar el ocio, meditar o realizar prácticas conscientes, transportarse sosteniblemente, cuidar la comunidad y el hábitat, practicar actividad física, estudiar y leer, alimentarse saludablemente y consumir responsablemente. La felicidad la construimos cada día con lo que hacemos o dejamos de hacer. 

En medio de esa exploración no solo descubrimos cuáles son los hábitos que necesitamos para vivir mejor, sino qué herramientas necesitamos para adoptarlos. Así llegamos a las ciencias del comportamiento.  

Nace nuestro Laboratorio de hábitos y ciencias del comportamiento 

En el marco de todas las conversaciones que hemos tenido en Comfama para promover el bienestar, a inicios de 2020 conformamos un equipo interdisciplinario liderado por investigadores y científicos que exploran las ciencias del comportamiento y sus herramientas para optimizar la toma de decisiones libres que conduzcan hacia el cuidado y el progreso. 

Integramos metodologías basadas en las ciencias biomédicas, del comportamiento y analítica de datos para promover la adopción y la trasformación de hábitos para el cuidado y el progreso, brindando nuevos enfoques a los desafíos actuales del mundo. Es un espacio donde apropiamos conocimiento, experimentamos y, si nos sale bien, escalamos.