¿Qué guía tus decisiones? ¿Cómo convertirte en tu mejor versión? Aquí te encontrarás con expertos y propuestas respaldadas por la ciencia para abordar asuntos cotidianos en sintonía con tus propósitos. Todo sin ecuaciones ni fórmulas. La respuesta está en los hábitos.

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¡Nuevo episodio!

El sabor está en la mente: cómo las narrativas cambian lo que comemos

¿Comemos con la boca o con la mente? En este episodio de Ciencia para irracionales, Juan conversa con Charles —chef formado en alta cocina francesa y hoy investigador en ciencia sensorial— sobre la desconexión moderna con el alimento, el impacto de la industrialización y el papel invisible de las narrativas en lo que percibimos como “rico” o “saludable”.

Desde experimentos donde la misma galleta cambia de sabor según lo que creemos de ella, hasta reflexiones sobre microbiota, sobreconsumo y diseño de experiencias, esta conversación revela que el sabor no está solo en el plato, sino en nuestras creencias. Un episodio para cuestionar mitos, entender cómo se forman los hábitos y repensar el sistema alimentario sin dogmas, pero con evidencia.

Ideas principales de este episodio:

1. La filosofía no es un lujo académico, es una herramienta cotidiana. El episodio insiste en que pensar no es un ejercicio abstracto reservado a expertos, sino una práctica diaria que ayuda a tomar decisiones, a cuestionar automatismos y a vivir con mayor conciencia. Filosofar sería, entonces, aprender a hacerse mejores preguntas antes de aceptar respuestas rápidas.

2. La conversación es un acto político y ético. En tiempos de polarización y ruido, el diálogo aparece como una forma de resistencia. Escuchar con atención, disentir sin anular al otro y sostener la complejidad son prácticas que fortalecen la vida democrática y la convivencia.

3. El pensamiento crítico es una forma de cuidado. Cuidado de uno mismo —al examinar creencias heredadas— y cuidado de la comunidad —al no reproducir discursos sin filtro—. El episodio sugiere que pensar bien no es frialdad, sino responsabilidad afectiva con el mundo que compartimos.

¡Episodio especial en la Fiesta del Libro y la Cultura de Medellín 2025!

De la rutina al futuro: transportarse sosteniblemente

Moverse por la ciudad no es solo un trayecto: es un hábito que moldea nuestra salud, nuestra calidad de vida, nuestra productividad y hasta nuestra relación con el planeta. Cada decisión de movilidad —caminar, pedalear, usar transporte público o recurrir al vehículo privado— es también una decisión ética que define cómo queremos habitar el presente y construir el futuro.

En este episodio de Ciencia para irracionales nos preguntamos: ¿y si repensamos la movilidad sostenible como un reto colectivo? Un desafío que implica transformar culturas, cerrar brechas de equidad y rediseñar la infraestructura de nuestras ciudades.

Para explorar estas preguntas nos acompañaron voces que viven y transforman la movilidad desde distintos frentes:

• Lina López, cocreadora del Sistema de Bicicletas Públicas de Medellín-EnCicla, quien ha liderado la expansión del sistema público de bicicletas como una alternativa limpia y accesible.

• Martín Londoño, Fundador de Matt Movilidad, con su visión de innovación en micromovilidad y nuevas formas de movernos.

• Marcela Pérez, Gerente de sostenibilidad en Renault, que aporta la perspectiva empresarial y tecnológica hacia un transporte más responsable.

• Jaime Andrés Ortiz Rueda, Gerente social Metro de Medellín, referente de transporte masivo en la región.

• Modera Oswaldo Zapata Mazo, Científico Laboratorio de Hábitos y ciencias del comportamiento de Comfama.

Juntos conversamos sobre cómo lograr que caminar, pedalear o usar el transporte público sea la opción más lógica y deseada. ¿Qué aprendizajes deja Antioquia en la búsqueda de un transporte más limpio, inclusivo y humano? ¿Cómo convertir la movilidad sostenible en un hábito compartido que guíe la planeación urbana, las políticas públicas, la acción ciudadana y la innovación social?

Una conversación para imaginar ciudades donde movernos bien sea sinónimo de vivir mejor, y donde cada viaje sea parte de un futuro más justo y sostenible.

¡Episodio en vivo! - III Encuentro Internacional de Ciencias del Comportamiento

Humanizando la banca, con Julián Rincón

¿Has pensado en la importancia de las ciencias del comportamiento para la industria bancaria?, ¿sabes de qué manera evalúan, predicen y guían tu comportamiento al momento de usar sus productos bancarios? Gracias a esta relación, es posible contar con una banca humana, empática y cercana que ayuda a sus usuarios a alcanzar sus objetivos financieros.

Este episodio, grabado en vivo en el III Encuentro Internacional de Ciencias del Comportamiento 2025: Reflexiones desde Latinoamérica, es una conversación dinámica y reflexiva entre Juan Esteban Restrepo, Responsable del Laboratorio de Hábitos y Ciencias del Comportamiento de Comfama, y Julián Rincón, líder de Economía del Comportamiento en BBVA México.

Escribir el futuro: ¿Cómo el futuro podría estar en nuestras manos?

Si nuestro yo futuro se parece mucho a quien somos hoy, deberíamos preocuparnos por su bienestar tanto como lo hacemos por nuestro yo presente. Pero ¿qué pasa si hay poca similitud entre quienes somos actualmente y quienes esperamos ser? En ese caso, ¿podríamos considerar a nuestro yo futuro como una persona completamente diferente y, por ende, priorizar nuestras necesidades presentes al tomar decisiones? Es más, ¿se puede construir el futuro? ¿Cómo el futuro podría estar en nuestras manos?

En este episodio de Ciencia para Irracionales: Escribir el futuro, Valentina Guzman Angel, fundadora y directora de investigación de tendencias en Cartograma, y Alejandro Salgado Montejo, doctor en Psicología Experimental de Oxford y Fundador de Atrianna, conversan con Oswaldo Zapata Mazo, científico comportamental del Laboratorio de Hábitos y Ciencias del Comportamiento de Comfama, sobre las reflexiones, posibilidades, beneficios y consecuencias del futuro.

“Duermo, pero no descanso”: ¿cómo dormir mejor?

Si eres de los que dedican al menos 6 horas diarias a dormir, pero amanecen como zombies🧟, si te cuesta desconectarte del trabajo para conectar contigo o regular actividades que disfrutas mucho, la nueva temporada de Ciencia para irracionales te va a encantar. 

¡Volvió nuestro pódcast de ciencias del comportamiento! Y empezamos hablando de un hábito urgente: sueño y descanso. En esta ocasión conversamos con la neuropsicóloga Elena Flores García sobre la importancia de un sueño reparador, además, nos regaló algunos tips para implementar en las noches.