"Cuando ingresé a `peso saludable´ tenía 14 años, en esa época tenía 8 kilos de sobrepeso y en su momento lo hice más preocupada por mi imagen que por salud."
Estefanía Gómez: escuchar y entender mejor su cuerpo
05 de Mayo 2023
Estefanía Gómez: escuchar y entender mejor su cuerpo
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Estefanía Gómez es usuaria del programa Peso Saludable desde que era niña, durante todo su proceso reconoce que, si bien en principio la idea de cuidar su salud no era una prioridad, con el tiempo, este programa que hace parte del portafolio de servicios de Salud Comfama se transformó, como ella misma lo describe en “una herramienta para organizar mis hábitos alimenticios y para no ver a la comida como un vicio, un premio o un castigo.”
Y es que cuando hablamos de peso saludable como concepto, nos referimos al hecho de lograr un equilibrio entre la cantidad de calorías que consumimos y la cantidad de calorías que nuestro cuerpo gasta o "quema", teniendo siempre presentes aspectos como los hábitos constantes y la consciencia y buena relación con la comida.
“En los años que llevo siendo parte del programa, he modificado hábitos que han sido claves para lograr el balance que hoy en día son mi testimonio; estos son la disminución de azúcares, aprender a controlar la ansiedad, tener control sobre ciertas comidas que me hacen daño, además he identificado potenciales problemas que puedo tener en el futuro y me he anticipado a ellos con prevención.” Asegura Estefanía.
Además de encontrar balance y equidad, cuando ingresas a Peso Saludable, el propósito que nos trazamos es ayudarte a conocer tu cuerpo para que, mediante ello, tengas una buena relación con él, lo entiendas, le ayudes y enfoques tu atención no solo en las necesidades del hoy sino visualizando al futuro.
El aprendizaje más grande que me ha quedado del programa es entender que tu cuerpo refleja lo que comes, cómo lo consumes y de dónde nace la necesidad de consumir. Te ayudan mucho a identificar los errores en tu alimentación, lo que uno más entiende es que estar sano no es hacer una dieta o negarte a comer, todo lo contrario, es comer balanceado de acuerdo con tus necesidades.
Estefanía continúa en el programa, y asegura que es el compromiso más grande que tiene consigo porque es una forma de ayudarse y comprometerse, pues dice ella, que siente que tiene aspectos por corregir, y gracias a este programa su deseo se fortalece. “Amo a mi nutricionista, siempre he estado con ella y gracias a su acompañamiento dentro de este programa, es que he conseguido tantos resultados en los últimos 15 años de mi vida.” Concluye.