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Rutinas de ejercicios - Zona abdominal - Planchas con toque alterno lateral

El abdomen es una parte fundamental para ejercitar y tonificar. Con este ejercicio, más avanzado, lograrás tenerlo como siempre has querido.

Inicia con una posición acostado boca abajo apoyado en los antebrazos y puntas de los pies. Luego realiza un desplazamiento lateral de las piernas alternado, formando con ellas un ángulo de más o menos 60 grados.

Procura que la posición del tronco no se afecte con el movimiento del pie.

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