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Rutinas de ejercicios - Tren superior - Push Up Abierto

Fortalecer el pectoral es fundamental para la armonía corporal. Con este ejercicio puedes tonificarlo. Inicia desde la posición de plancha, con los brazos extendidos, apoyados en las palmas de las manos y los pies sostenidos con las puntas y alineados con el tronco.

Luego realiza una flexión del codo hasta descender y formar un ángulo de 90 grados con los codos, durante el ejercicio procura que la articulación del codo y la muñeca estén alineados.

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