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Rutinas de ejercicios - Tren Superior -Press Horizontal

El pectoral es uno de los músculos que siempre buscamos que esté formado y torneado. Con este ejercicio, puedes fortalecerlo y así mejorar su tamaño y aspecto.

Inicia con una posición de pie y sube los brazos hasta que los codos queden un poco más abajo del nivel de los hombros.

Luego toma la barra con las manos y con los brazos realiza un movimiento de empuje hacia el frente, procurando mantener el tronco recto y que los codos no superen su posición inicial.

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