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Rutinas de ejercicios - Tren Superior - Jalón polea alta con barra

Cada músculo de la espalda, al estar fortalecido, puede ayudar a mejorar nuestra postura corporal. Con este ejercicio puedes tornearlo mejor y darle mayor fortaleza.

Inicia con una posición sentada y con una polea alta. Luego con los brazos extendidos agarra la barra que está sujeta a la polea y acércala al pecho conservando el tronco recto.

Procura que los codos no sobrepasen el tronco o vayan por detrás de la cabeza. Además, no es necesario que la barra toque el pecho.

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