Principal Contáctenos Servicios en línea Mapa facebook Twitter Youtube Instagram
 
Comfama    
Buscar   Buscar Avanzado  
 
  Personas Empresas Organización
Herraminetas  
Blog comfama

Rutinas de ejercicios - Tren superior - Fondos sobre step

Los músculos de los brazos siempre serán importantes a la hora de tonificar y dar forma armónica al cuerpo y el tríceps es fundamental para ello. Este ejercicio lo fortalece y lo puedes hacer fácilmente.

Inicia desde una posición sentada, con las manos apoyadas en un step detrás del tronco. Luego, debes realizar una extensión o empuje de los brazos, para levantar el tronco y la cadera. Termina volviendo a la posición inicial.

Política de transparencia Sepador Política de protección de datos Sepador Términos de uso del sitio Sepador Notificaciones judiciales
Central LLamadas
Comfama es un sitio seguro. Vigilado AsoCajas  Pacto global
Este sitio funciona mejor con Internet Explorer 10 en adelante con vista de compatibilidad activada, Google Chrome y Firefox y en resolución 1024 x 768 px.
Derechos Reservados.